黑圈那个位置下蹲按它有点疼！站立着在按他，就不疼

患者因运动造成腿部不适，下蹲时感觉更明显，左腿症状更严重。患者女性32岁

病情判断：根据患者症状和描述，初步诊断为髌股关节炎。需避免完全下蹲和过度运动。
治疗建议：建议充分休息，局部理疗如热敷等，药物应用需谨慎。如症状持续加重，请及时就医。生活建议：加强腿部肌肉锻炼，增强关节稳定性。注意关节保暖，避免长时间久坐或久站。