睡眠质量不好，想提升深度睡眠的时间，有什么解决的办法吗？比如药物啥的

患者情绪正常但无法控制思考，出现强迫症状已持续一两年。询问处理方法。患者男性26岁

诊断及建议：根据症状描述，患者可能存在强迫症。建议尝试抗强迫药物如舍曲林，同时进行心理咨询和心理干预。生活建议：患者可尝试进行放松训练、认知行为疗法等，以更好地管理情绪和缓解症状。保持良好的生活习惯和心态，如有需要，及时就医。