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你好，我身高175，体重96斤，一天吃几次一次几勺合适？
疾病详情
消瘦体型，想咨询增肌粉的用量和注意事项。患者女性
医生建议
疾病：消瘦体型，建议增肌。重点：根据体质计算蛋白质摄入量，建议增肌粉每天摄入量在135g～270g之间，注意锌元素摄入量在6～20mg。生活建议：重点：保持均衡饮食，适当增加运动量。
刘伟烽医生和患者的交流
患者
您好，我是26岁男性，想咨询一下增肌粉的服用量。
刘伟烽医生公共营养师
您好，根据您的体质指数（BMI）计算，您属于消瘦体型，建议增肌。首先，您需要了解增肌粉的蛋白质含量。
患者
我买的增肌粉每100g蛋白质含量为25g。
刘伟烽医生公共营养师
好的，根据您的标准体重67.5kg，您每天需要摄入的蛋白质量在67.5g～135.0g之间。
患者
那增肌粉每天吃几次，一次几勺呢？
刘伟烽医生公共营养师
建议您每天摄入的增肌粉量在135g～270g之间，这样蛋白质摄入量在****g～67.5g。
患者
那这款增肌粉一勺是多少*呢？
刘伟烽医生公共营养师
一平勺约50g，所以建议您每天服用2勺半左右。
患者
明白了，谢谢您的建议。
刘伟烽医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。
刘伟烽医生的问诊记录
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擅长: 瘦身减肥，增重，补钙，预防缺锌缺铁缺硒，营养不良，营养配餐，营养评估，营养筛查，提升营养。
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刘伟烽
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科