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哺乳期睡眠不好，想了解改善方法。患者女性
医生建议
哺乳期睡眠障碍可能影响乳汁质量，建议保持良好作息习惯，适量喝牛奶，适当放松和锻炼，避免使用安神补脑液等药品。
刘海静医生和患者的交流
患者
您好，哺乳期睡眠不好，怎么办？
刘海静医生公共营养师
您好，哺乳期睡眠不好可能是因为身体和心理因素。
患者
哺乳期可以吃安神补脑液吗？
刘海静医生公共营养师
安神补脑液属于药品，哺乳期不建议使用。
患者
哺乳期有什么改善睡眠的方法吗？
刘海静医生公共营养师
改善睡眠的产品一般哺乳期都不能用，您可以在睡前喝一杯牛奶试试。
患者
好的，谢谢您！
刘海静医生公共营养师
不用客气，希望我的建议能帮到您。
患者
哺乳期可以喝牛奶吗？
刘海静医生公共营养师
哺乳期适量喝牛奶是可以的，但要注意不要过量。
患者
哺乳期睡眠不好，会不会影响宝宝？
刘海静医生公共营养师
哺乳期睡眠不好可能会影响乳汁质量，建议您注意调整。
患者
哺乳期睡眠不好，有没有其他建议？
刘海静医生公共营养师
建议您保持良好的作息习惯，适当进行放松和锻炼。
刘海静医生的问诊记录
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刘海静
公共营养师
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