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骨量低，想了解适合的补钙方法。
医生建议
骨量低患者可以通过增加黑芝麻糊等含钙食物的摄入来补钙，同时注意饮食均衡，适当晒太阳，保持良好的生活习惯。
何娟娟医生和患者的交流
患者
您好，我是中医科医生，可以从健康角度给您相关医学/健康建议，具体产品售前/售后的相关问题，可以点击加入购物车左侧的“客服”按钮，直接联系商家客服，若没有客服入口您可以拨打客服电话：400-***-5500 ，以免耽误您的正常购买。
何娟娟医生住院医师
你好，黑芝麻糊有补钙的功效。
患者
我有点骨量低，喝哪一款比较好呢
何娟娟医生住院医师
健康指导
何娟娟医生住院医师
这款就很不错的。
患者
好的谢谢
何娟娟医生住院医师
不客气的。
何娟娟医生住院医师
直接点击链接，下单即可。
患者
您好，我最近感觉骨头有点软，医生建议补钙，听说黑芝麻糊对补钙有帮助，我想了解一下，有没有适合我的黑芝麻糊呢？
何娟娟医生住院医师
您好，黑芝麻糊确实有补钙的作用，适合您的情况。
患者
我平时饮食也比较注意，但感觉效果不明显，除了黑芝麻糊，还有什么好的补钙方法吗？
何娟娟医生住院医师
除了黑芝麻糊，您还可以通过饮食增加钙的摄入，比如牛奶、豆制品等。同时，适当晒**也能帮助身体吸收钙质。
患者
好的，我会注意这些的。平时应该注意哪些生活习惯，才能更好地补钙呢？
何娟娟医生住院医师
保持规律的作息，避免过度劳累，适当运动，这些都是有助于钙吸收的生活习惯。
患者
明白了，谢谢医生的建议。
何娟娟医生住院医师
不客气，希望您能尽快改善身体状况。
何娟娟医生的问诊记录
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何娟娟
住院医师
已认证
延安市博爱医院 中医内科