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遭遇性骚扰后失眠，心理压力大。患者女性23岁
医生建议
性骚扰后遗症会导致心理创伤和失眠，需接受现实，不过分自责，提高警惕，并寻求心理支持。生活上保持规律作息，避免过度劳累。
赵蓓医生和患者的交流
患者
您好，我前天晚上遭遇了性骚扰，最近失眠问题严重。
赵蓓医生主任医师
很抱歉听到这个，性骚扰是一次创伤性经历，会对心理造成影响。
患者
是的，我总觉得心里有个结，白天也一直想着这件事。
赵蓓医生主任医师
首先，接受已经发生的事情，不过分自责，并尝试提高警惕。
患者
我一直在想，是不是我自己的问题，没有证据报警也没用。
赵蓓医生主任医师
这不是你的错，性骚扰是**的行为，与你的反应无关。
患者
我总是在心里重复当时的情景，怎么办？
赵蓓医生主任医师
尝试将当时的自己放在一个安全的地方，相信现在的你有力量重新开始。
患者
那我现在应该怎么做？
赵蓓医生主任医师
明确你的目标，是报复惩罚**，还是平复自己的情绪。
患者
我现在只想走出这种情绪。
赵蓓医生主任医师
理**的感受，可以尝试在舆论上谴责**。
患者
我该怎样摆脱下意识的重复呢？
赵蓓医生主任医师
将当时的自己放在安全的地方，相信现在的你有力量重新开始。
赵蓓医生的问诊记录
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赵蓓
主任医师
已认证
镇江市精神卫生中心 临床心理科