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***需要吃多久？
疾病详情
40岁女性，爬山时腿骨头痛，怀疑缺钙。患者女性
医生建议
患者可能患有缺钙，建议长期适量补充钙剂，如牛奶蛋白提取的乳钙，注意饮食均衡，适当增加户外活动，以预防骨质疏松和改善腿骨疼痛症状。
邢红芹医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年40岁，最近爬山时感觉腿骨头痛，是不是缺钙了？
邢红芹医生公共营养师
您好，腿骨头痛可能与缺钙有关，但还需要进一步了解您的具体情况。您有经常运动吗？
患者
我平时不*运动，偶尔会爬山。之前没有补过钙，请问补钙一般需要补多久呢？
邢红芹医生公共营养师
补钙一般建议服用2到3个月，您现在可以开始补钙。您现在有其他身体不适吗？
患者
没有，但我听说补钙产品有很多种，我应该选择哪种呢？
邢红芹医生公共营养师
市面上补钙产品很多，您可以选择牛奶蛋白提取的乳钙，适**2岁以上及成人、孕期妇女、乳母和老年人。
患者
好的，那我每天应该吃**呢？
邢红芹医生公共营养师
日常保健的话，每天服用2到3粒即可。
患者
那我是不是需要长期补钙呢？
邢红芹医生公共营养师
长期补钙是有必要的，特别是随着年龄增长，钙质流失会增加。
患者
那长期补钙有没有什么副作用呢？
邢红芹医生公共营养师
长期适量补钙一般不会产生副作用，但过量补钙可能导致不良反应。
患者
好的，那我明白了，谢谢医生。
邢红芹医生的问诊记录
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擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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邢红芹
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科