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考驾照时紧张，想了解维生素B族对缓解紧张和改善痘痘是否有帮助。
医生建议
紧张症可以通过补充维生素B族来缓解，特别是维生素B1对神经和消化系统有好处。建议您在日常生活中保持良好的作息和饮食习惯，同时适当补充维生素B族，以促进身体健康。
于兵医生和患者的交流
患者
您好，医生，我19岁，最近考驾照时特别紧张，请问有没有什么方法可以缓解？
于兵医生公共营养师
您好，了解您的症状后，建议您尝试补充维生素B族，它有助于缓解紧张情绪。
患者
那我可以提前吃维生素B族吗？对痘痘有好处吗？
于兵医生公共营养师
当然可以，维生素B族对痘痘也有一定的改善作用。
患者
请问这个对缓解紧张有直接作用吗？
于兵医生公共营养师
是的，维生素B族中的维生素B1对缓解紧张情绪有直接帮助。
患者
那这个维生素B1对维持糖代谢和神经系统有帮助吗？
于兵医生公共营养师
是的，维生素B1有助于维持正常的糖代谢和神经、消化系统的健康。
患者
那对肝脏和消化系统也有好处吗？
于兵医生公共营养师
当然，维生素B族还能促进头发、皮肤、肝脏及消化系统的健康。
于兵医生的问诊记录
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于兵
公共营养师
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