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吃钙片有什么注意事项？
疾病详情
服用营养补充剂后钙吸收不佳，疑问原因及注意事项。
医生建议
钙吸收不良可能与草酸摄入有关，建议避免与富含草酸的食物同时摄入钙补充剂，并与其他产品间隔服用。一般建议晚餐后服用，以帮助钙的吸收。同时，保持均衡饮食和健康的生活方式对钙的吸收也是有益的。
范庆普医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师范**，非常高兴由我为您提供营养健康咨询服务，请您稍等，我正在详细阅读您的资料
范庆普医生公共营养师
您好
患者
最近我发现服用一些营养补充剂后，我的钙吸收似乎不***，这是怎么回事呢？
范庆普医生公共营养师
您好，您的感受很有道理。钙的吸收确实会受到一些因素的影响，比如草酸。草酸与钙结合会形成难以吸收的草酸钙。
患者
哦，那我应该注意什么呢？
范庆普医生公共营养师
首先，避免在服用钙补充剂的同时食用富含草酸的食物，比如菠菜、甜菜等。其次，与其他产品间隔两个小时服用。
患者
好的，那服用时间有建议吗？
范庆普医生公共营养师
一般建议在晚餐后服用，因为这时候服用可以更好地帮助钙的吸收。
患者
明白了，谢谢您的建议。
范庆普医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，请随时告诉我。在吗？亲，看到回话哦。
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科