疾病详情
睡眠质量不佳，夜间频繁觉醒，早上早醒。
医生建议
睡眠障碍可能是由于作息不规律或压力导致的。建议改善作息时间，使用助眠产品如保健类药品，并注意生活调养，保持良好的心态和健康的生活方式。
孟凡敏医生和患者的交流
患者
您好，我今年19岁，晚上睡觉总是中间醒，早上6、7点就醒了，这是什么症状？
孟凡敏医生公共营养师
您好，19岁的年轻人出现这种情况可能是睡眠质量不佳。建议您改善作息时间，并尝试使用一些助眠产品。
患者
改善作息时间能解决吗？如果用助眠产品会有副作用吗？
孟凡敏医生公共营养师
改善作息时间是一个**法，但可能需要一段时间。助眠产品一般没有副作用，但建议您按照说明使用。
患者
好的，我明白了。睡眠前半小时用一片，是吗？
孟凡敏医生公共营养师
是的，晚上睡觉前半小时使用一片，有助于改善睡眠质量。
患者
谢谢您的建议，我试试看。
孟凡敏医生公共营养师
不客气，希望您能尽快改善睡眠质量。如果还有其他问题，欢迎随时咨询。
孟凡敏医生的问诊记录
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孟凡敏
公共营养师
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