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减肥，保健产品副作用患者女性
医生建议
减肥产品可以尝试，但需注意饮食和运动相结合，以低碳水为主，注意不要过量运动，以免造成身体损伤。
李文香医生和患者的交流
患者
您好，我最近想尝试用一款保健产品来减肥，听说有利水消肿刮油的效果。
李文香医生副主任医师
您好，这款保健产品确实有减肥的效果，但它是调理保健产品，不是速效减肥药，没有明显副作用。
患者
那这个产品有副作用吗？
李文香医生副主任医师
没有明显副作用。
患者
那我要搭配什么饮食和运动效果更好呢？
李文香医生副主任医师
搭配饮食和运动效果会更好。尽量少吃主食。
患者
那运动量要多少呢？
李文香医生副主任医师
每天运动半到一小时，比如跑步或者打球。
患者
饮食上荞麦面这些可以吗？
李文香医生副主任医师
乔麦的碳水含量低，非常适合减肥人群。
患者
那除了荞麦，还有什么能吃呢？
李文香医生副主任医师
糙米，绿色蔬菜，瘦肉，鸡蛋牛奶等都可以。
患者
低碳水为主吗？
李文香医生副主任医师
是的，以低碳水为主。
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李文香
副主任医师
已认证
汾西县人民医院 中医儿科