焦虑、强迫症状两年，近三个月加剧，独居生活影响，睡眠质量下降。患者男性29岁

焦虑强迫症和重度抑郁，建议药物治疗配合生活调整，如作息规律、增加运动、社交等。重点关注生活建议，包括作息规律、增加户外运动、增加社交、多与家人朋友沟通倾诉，调整看待问题的角度，制定切实可行的计划并实施；同时配合正念冥想、呼吸、瑜伽等放松练习。