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高血压患者,失眠,生物钟紊乱,手瘾史,想改善睡眠质量。患者女性
高血压患者失眠可能与血压波动、压力、矿物质缺乏等因素有关。建议保持良好的生活习惯,适量运动,保持规律作息,使用褪黑素改善睡眠,补充多维矿物质调理身体,注意与降压药隔开服用。生活上,建议适量运动,晒太阳,保持良好的心态。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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