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老人脚跟疼、胳膊筋疼，想了解人参泡水及中药使用是否有效。
医生建议
气血亏损可能导致脚跟和胳膊筋疼痛，建议在医生指导下使用人参等补气药物。注意休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，饮食上多吃营养丰富的食物，避免辛辣、油腻。
医生和患者的交流
患者
您好，我父亲年事已高，最近脚后跟和胳膊筋都感到疼痛，想咨询一下。
医生
您好，根据您的描述，这种情况可能是由于气血亏损引起的。建议您注意休息，避免过度劳累。
患者
听说人参可以补气，泡水喝对缓解疼痛有帮助吗？
医生
人参具有补气的功效，对于改善乏力、气短等症状有一定帮助。但是否对脚跟和胳膊筋的疼痛有直接效果，还需要结合具体情况进行判断。
患者
那可以喝一些凉性的中药泡茶吗？比如*公英之类的。
医生
如果没有脾胃虚寒，不拉肚子，*公英等凉性中药是可以尝试的，但最好在医生指导下使用。
患者
好的，谢谢您的建议。
医生
不客气，祝您父亲***复。
患者
我想了解一下，除了用药，还有其他的生活习惯需要注意的吗？
医生
是的，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，都有助于缓解症状。建议进行一些轻度的有氧运动，如散步、**拳等。
患者
好的，我会注意的。还有，平时饮食上需要注意什么呢？
医生
饮食上建议多吃一些富含营养的食物，**肉、*类、蔬菜和水果，避免辛辣、油腻的食物。
患者
明白了，谢谢医生。
医生
不用客气，祝您和家人身**康。
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