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健身爱好者询问营养补充问题,特别是关于精氨酸的摄入。患者女性
精氨酸对于健身人群有益,但并非所有营养品都含有。建议选择专门针对健身人群的营养补充剂,如蛋白质粉或氨基酸混合剂。在饮食中增加蛋白质摄入,并注意摄入足够的碳水化合物和健康脂肪,同时保持适量的水分摄入。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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