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想了解每日锌摄入量，对钙片和鱼油肝的补充效果有疑问。患者男性19岁
医生建议
锌摄入量建议每天15mg，钙片和鱼油肝需根据成分和剂量使用，避免过量。请选择适合年龄段的补充剂，并注意观察是否有不良反应。
医生和患者的交流
患者
您好，我最近在关注营养摄入，想了解一下一天应该摄入多少锌？
医生
一般来说，成年人每天建议摄入15mg的锌。
患者
我注意到有的钙片一粒有300毫*，这是为什么？我能吃吗？
医生
钙和锌是不同的**，钙片中的300毫*是钙的含量。
患者
那我可以用*油肝补充锌吗？
医生
*油肝可以作为锌的补充来源，但具体用量需要看产品说明。
患者
那这款*油肝一粒有300毫*的锌，我能用吗？
医生
请提供一下产品的成分表，我帮你看看。
患者
就是这个，成分表发给我看。
医生
请发给我看，哪款产品？
患者
就是这个
医生
成分表发给我看
患者
是不是不能用？
医生
可以用，但这款剂量有点大。
患者
一式两粒，一天两次，真的是这样吗？有什么副作用吗？
医生
不良反应很少见，但建议每天一粒，避免过量。
患者
1
医生
请问您是想确认用量吗？
患者
是的，每天一粒可以吗？
医生
是的，这款剂量是有点大，建议您换一款适合年龄段的。
医生的问诊记录
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