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患者咨询蛋白补充相关事项,想了解增肌营养摄入情况。

医生建议

建议根据个体情况适量补充乳清蛋白,增加肌肉量。乳清蛋白是一种高质量的蛋白质来源,适合作为营养补充。对于增肌的人群来说,适量摄入乳清蛋白有助于肌肉的生长和修复。同时,建议在使用前仔细阅读产品说明书和注意事项,以确保安全有效。此外,除了补充蛋白质外,均衡饮食和适当的运动也是促进健康的重要因素。

医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是京东平台营养师,很高兴为您提供咨询服务。
医生
请问您的年龄是多大?是运动增肌还是补充营养来用?
患者
我今年24岁,都有吧。
医生
请问有肾脏功能的异常吗?
患者
没有。
医生
那可以每天1到2次作为营养补充,每次1袋,增加肌肉量。40度左右温水冲服。有运动的当日,可以在运动后半小时服用,增肌效果更好。
患者
不运动喝这个会不会长胖?
医生
乳清蛋白的热量是不高的,每天1到2次补充是不会长胖的。使用产品前请仔细阅读说明书和注意事项。
患者
那个如果今天不运动可以喝一袋吗?
医生
可以的,一袋也是能有效补充蛋白质摄入的。
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