踝关节和膝关节摔伤

患者因摔伤导致膝关节和踝关节受伤，膝关节韧带软组织损伤，踝关节骨髓水肿、肌腱水肿和关节积液。寻求治疗建议和恢复时间。患者女性54岁

建议：患者目前的情况主要是膝关节和踝关节的软组织损伤和水肿等问题，可以采取保守治疗，如静养、用药和理疗等。建议卧床休息至少六周并配合用药治疗，如三七伤药片、金天格胶囊和云南白药膏等。同时可以进行热敷理疗促进恢复，但不建议进行针灸和推拿。一般三个月左右可以恢复得比较彻底。请注意避免剧烈运动和过度活动。需注意：如症状未缓解或加重，请及时就医复查。