18岁以上成人保健品咨询及服用时长建议

腰酸背痛、睡眠质量差，想咨询保健品及服用时长。患者女性

腰酸背痛和睡眠质量不佳可能与生活习惯和营养摄入有关，建议补充维生素和矿物质，保持均衡饮食，适当运动，避免过度劳累，保持良好作息。服用保健品建议三个月为一个周期，具体选择根据个人身体状况和需求。