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55岁，比较瘦
疾病详情
患者询问关于肌肉缺失的营养补充问题，医生解答关于补钙的建议。患者女性
医生建议
对于肌肉缺失的问题，除了补钙外，还需注意均衡饮食和适量运动。选择适合的钙片进行补钙是重要的一步，但也要注意不要过度依赖钙片。定期进行体检，关注身体状况，如有疑虑或不适，请及时就医检查。
黄秀娟医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师黄秀娟。最近身体有些不适，感觉肌肉有些缺失，不知道该如何补充。
黄秀娟医生公共营养师
您好，关于肌肉缺失的问题，首先需要了解具体情况。钙片并不能直接补充肌肉，需要针对具体情况进行营养补充。
患者
那应该补什么来补充肌肉呢？
黄秀娟医生公共营养师
对于50岁以上的人群，如果有需要补充钙的话，可以选择含有K2的钙片。K2钙有助于骨骼健康，但并不能直接补充肌肉。
患者
那我选的是K2钙，可以吗？
黄秀娟医生公共营养师
您选择K2钙是合适的。但请注意，在补充钙质的同时，也要注意均衡饮食，适量运动，保持健康的生活方式。
患者
除了补钙，还有其他建议吗？
黄秀娟医生公共营养师
除了补钙，建议定期进行体检，关注身体状况。如有疑虑或不适，请及时就医检查。
黄秀娟医生的问诊记录
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黄秀娟
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科