疾病详情
睡眠障碍，寻求中医茶饮调理方法。患者女性
医生建议
睡眠障碍可以通过中医茶饮进行调理，如酸枣仁、百合、茯苓、陈皮等，建议保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，如有其他症状，可咨询当地中医进行中药调理。
于清河医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近晚上总是凌晨醒，想知道有没有什么好的调理方法？
于清河医生主治医师
您好，这种情况可能是由于睡眠障碍引起的。您平时饮食和生活习惯如何？
患者
我平时饮食比较清淡，但最近工作压力比较大，晚上睡不好。医生，您说我可以喝什么茶来调理吗？
于清河医生主治医师
您可以考虑喝一些安神助眠的茶饮，比如酸枣仁、百合等。
患者
医生，我听说茯苓和陈皮也有助于睡眠，可以一起泡水喝吗？
于清河医生主治医师
可以的，茯苓和陈皮都有很好的安神作用，可以一起使用。一般各5~10克就可以了。
患者
那如果我想加点红枣和百合，可以吗？
于清河医生主治医师
当然可以，红枣和百合都有补气养血的作用，对睡眠也有帮助。红枣10~15克，百合5~10克为宜。
患者
好的，那我就按照这个比例来泡水喝。医生，我还可以喝其他的茶饮吗？
于清河医生主治医师
如果您还有其他症状，建议您咨询当地中医进行中药调理。
患者
好的，谢谢医生，那我还需要注意什么饮食禁忌吗？
于清河医生主治医师
建议您不要吃辛辣刺激性食物，保持清淡饮食。
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于清河
主治医师
已认证
朝阳县第三人民医院 中医妇产科