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宝宝21个月，体重超重，咨询如何调整饮食。患者女性1岁6个月
医生建议
婴幼儿肥胖可能与喂养方式有关，建议减少高脂肪和高能量食物的摄入，增加膳食纤维，如蔬菜和水果。调整饮食时，注意宝宝适应情况，逐步进行。同时，增加户外活动，帮助宝宝消耗能量。
医生和患者的交流
患者
您好，医生。我家宝宝21个月，体重有点超重，想知道怎么调整饮食。
医生
您好，宝宝体重超重可能与喂养方式有关，我们可以从饮食调整入手。
患者
宝宝现在主要以奶粉和辅食为主，奶粉吃得比较多。
医生
了解，奶粉中的脂肪和能量较高，我们可以先减少奶粉的摄入量。
患者
那辅食方面要注意些什么呢？
医生
辅食应该以细软易消化的为主，增加膳食纤维，如蔬菜和水果。
患者
好的，那宝宝每天应该吃几顿？
医生
建议三餐两点，正餐之间和睡前可以适当安排加餐。
患者
宝宝现在晚上8点半喝一次奶粉，早上7点和晚上8点半喝两次奶粉，可以改吗？
医生
可以，建议将奶粉的摄入量减少，改为一天两次，每次500毫升左右。
患者
那早餐可以把奶粉换成辅食吗？
医生
可以尝试，如果宝宝适应的话，可以饭后喝一些。
患者
那如果宝宝不适应怎么办？
医生
可以慢慢减量，逐步替换成辅食。
患者
好的，我会按照您说的去做。
医生
好的，祝宝宝健康成长。
患者
谢谢医生！
医生
不客气，有问题随时联系。
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