廋肚子大腿有什么推荐吗

患者咨询如何科学廋肚子和廋大腿，寻求运动推荐和效果时间。

建议进行慢跑、游泳等有氧运动，结合腹部和腿部的力量训练。注意饮食，避免高热量食物，多吃蔬菜水果。改善需要坚持几个月以上，没有特定的药物或方法可以快速实现廋肚子和廋大腿，需保持健康的生活方式。注意运动适量，避免过度运动造成伤害。