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亲子关系、抑郁症康复问题。
疾病详情
我和母亲都有抑郁症，孩子的行为问题让我也感到沮丧。我们该如何相处？患者女性57岁
医生建议
针对抑郁症，我们建议采取药物治疗和生活方式的改变。建立一个支持系统，包括家人和朋友的支持，非常重要。同时，通过分解任务、学习放松技巧和寻找喜欢的活动来帮助改善日常生活。请记住，治疗抑郁症需要时间和耐心，但我们可以一起找到适合你的方法来改善情绪。
周艳光医生和患者的交流
患者
我和母亲都有抑郁症，孩子的行为问题让我也感到沮丧。我们该如何相处？
周艳光医生二级心理咨询师
首先，抑郁症是一种需要长期治疗的疾病。我们需要一起努力，找到适合你的方法来改善情绪。关于你和母亲的关系，建立一个支持系统非常**。
患者
我担心孩子的行为会加重我们的抑郁症状。有没有什么药物或方法可以帮助我们？
周艳光医生二级心理咨询师
药物治疗可以缓解抑郁症状，但同时也需要采取一些生活方式的改变。例如，保持规律的作息、健康的饮食和适当的运动。
患者
我很难集中注意力，甚至无法完成日常任务。有什么建议吗？
周艳光医生二级心理咨询师
这可能是抑郁症的常见症状之一。尝试将大任务分解成小任务，逐步完成。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸或冥想，可以帮助你集中注意力。
患者
我担心我的抑郁症会影响到我的工作和社交生活。有什么建议吗？
周艳光医生二级心理咨询师
首先，告诉你周围的人你正在经历什么，他们可能会给你更多的支持和理解。其次，尝试找到一些你喜欢的活动，哪怕是简单的散步或阅读，也可以帮助你缓解压力。
周艳光医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 青少年心理咨询、亲子关系咨询、家庭关系咨询、人际关系咨询、职业生涯规划、失眠、焦虑、抑郁、肥胖等心身健康管理咨询。
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周艳光
二级心理咨询师
已认证
京东健康心理咨询团队 临床心理科