我膝盖疼痛，尤其是早上起来和下楼梯时更明显，已经用了一些止痛药，但效果不太好，想了解更多关于滑膜炎的治疗方法和用药建议。

根据您的描述，可能患有滑膜炎，建议首先进行物理治疗和服用滑膜炎颗粒。在用药过程中，需要注意孕妇、寒湿痹阻、脾胃虚寒者慎用，避免辛辣油腻的食物，选择清淡易消化的食物。同时，保持适当的体重、避免长时间站立或坐着、进行适量的运动等都可以帮助缓解症状。注意保暖，避免受凉也很重要。