益生菌吃那种，女孩子 经常打瞌睡 然后熬夜 吃的油腻

患者大便不正常，数日一次，咨询益生菌使用及推荐。

针对患者情况，医生建议使用益生菌维护肠道健康。推荐选择适合的益生菌产品，如普通益生菌或咀嚼片，根据个体情况一天服用两粒或遵医嘱。服用时需坚持一周以上方显效果。同时，注意调整饮食习惯，增加膳食纤维摄入。如有疑虑或症状未改善，请及时就医检查。