疾病详情
患者因接种狂犬疫苗后一年持续失眠，寻求医生帮助。医生询问了患者的症状和生活习惯，发现心理因素可能是导致失眠的主要原因。患者女性36岁
医生建议
建议患者尝试认知行为疗法等心理治疗方法。同时，保持规律的作息和放松训练，避免刺激性活动。在医生的建议下，患者可以点击卡片预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。
王凯医生和患者的交流
患者
感谢医生，我自从去年打了狂犬疫苗后就开始失眠，已经持续一年了，期间看过中医西医，但效果都不明显。
王凯医生副主任医师
了解了你的情况，你描述的症状是入睡困难，失眠时间较长。我们一起来寻找原因。首先，我想了解一下你在睡前是否有过多的思考。
患者
我并没有想太多，就是躺在床上无法入睡，感觉很烦躁。
王凯医生副主任医师
明白了。接下来我想了解一下你平时的情绪状态如何，是否有情绪不稳定、烦躁不安、紧张焦虑等情况。
患者
我情绪挺好的，只是睡不着会有点焦虑。如果睡好了心情就会很好。我从小性子就比较急。
王凯医生副主任医师
从你的描述中，我认为心理因素可能是导致你失眠的主要原因之一。我们一起来寻找解决方案。首先，保持规律的作息非常重要，避免熬夜和刺激性活动。另外，你可以尝试一些放松训练，如腹式呼吸和肌肉放松训练。睡前避免使用电子设备，保持室内安静。此外，适当的体育锻炼也有助于提高睡眠质量。
患者
我之前吃过安眠药，但担心会有依赖性。现在有什么建议吗？
王凯医生副主任医师
针对你的情况，我们可以考虑使用一些没有依赖性的药物来辅助睡眠。同时，我建议你继续保持良好的生活习惯和放松训练。药物只是辅助手段，调整生活方式和心态更为重要。你的失眠可能是由心理因素导致的，可以尝试一些心理治疗方法，如认知行为疗法等。
王凯医生的问诊记录
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总交流次数
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医生回复次数
15
患者：女 31岁
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王凯
副主任医师
已认证
徐州矿务集团总医院 神经内科