你好锌3岁和10岁一次吃几个

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患儿家长咨询关于孩子营养补充问题，重点关注锌和钙的摄入量。

医生建议

建议家长根据孩子年龄按照推荐剂量补充锌和钙，同时关注孩子的饮食，鼓励摄入富含锌和钙的食物。多带孩子进行户外活动，促进营养吸收。定期监测孩子的生长发育情况，如有异常，请及时就医。注意：具体用量需遵医嘱，避免过量摄入。

黄红娟医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我正在咨询关于孩子营养补充的问题，想了解一下锌和钙的用量。

黄红娟医生公共营养师

您好，关于锌的摄入量，三岁宝宝每天一次，每次一粒；10岁宝宝每天两次，每次一粒。确保孩子获得足够的锌对于生长发育非常**。

患者

那钙的用量是多少呢？

黄红娟医生公共营养师

钙的摄入量方面，三岁宝宝每天两次，每次一粒；而10岁的宝宝每天两次，每次两粒。钙对于孩子的骨骼生长非常**，同时建议让孩子****，促进钙的吸收。

黄红娟医生的问诊记录

接诊医生

黄红娟公共营养师

擅长: 缺钙，缺锌，缺硒，维生素D缺乏，体重减轻，肥胖消瘦营养不良，膳食指导，孕期营养，缺铁性贫血，低体重，化疗提高营养，监测儿童生长发育和营养，营养学，补铁补钙补锌，补镁，严重营养不良，营养缺乏，婴儿护理和孕产妇护理，婴儿肠胀气，洗澡，游戏。妈妈乳房护理等。

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黄红娟

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科