疾病详情
脱发严重，询问黑豆带皮食用对头发的好处及改善脱发的方法。
医生建议
脱发可以通过适量食用黑豆、保持良好作息、减少压力、适当运动和补充维生素B群、铁、锌等营养素来改善。生活上注意饮食均衡，保持心情舒畅，有助于头发健康。
张兴明医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近脱发挺严重的，听说黑豆带皮吃对头发好，是这样吗？
张兴明医生副主任医师
是的，黑豆带皮食用对头发有一定的好处，可以适量吃。
患者
那每天应该吃多少呢？
张兴明医生副主任医师
每天一小把就足够了。
患者
好的，谢谢您的建议。
张兴明医生副主任医师
不客气，希望这些建议对您有所帮助。
患者
我除了吃黑豆，还有什么可以做的来改善脱发情况吗？
张兴明医生副主任医师
除了饮食，建议您保持良好的作息，减少压力，适当运动，这些都有助于改善脱发。
患者
好的，我会注意的。医生，我还可以补充一些什么营养素来帮助头发恢复吗？
张兴明医生副主任医师
可以适当补充一些维生素和矿物质，比如维生素B群、铁、锌等，这些对头发生长都有帮助。
患者
好的，谢谢医生。
张兴明医生副主任医师
不客气，希望您***复。
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张兴明
副主任医师
已认证
锦州市中心医院 中医内科