***怎么吃？

体育生咨询增肌粉的使用方法和配水比例。

建议：根据患者的年龄、身高和体重，建议使用增肌粉并配合合理的饮食和锻炼以达到最佳效果。使用150毫升至180毫升的温水（不超过40°）配一勺半增肌粉。运动日运动完30分钟后服用，不运动的话可在两餐之间服用。注意饮食中蛋白质的摄入和充足的水分补充。注意事项：在使用增肌粉的同时，避免过量运动和忽视合理饮食，以免影响效果甚至造成身体负担。