苗雨实医生副主任医师
可以参考如下建议: 1.没有性交行为的时候,禁止任何主观导致勃起的行为,包括性幻想,手淫,意淫,看小视频,至少1-3个月以上,如必须有性生活,也要尽量减少频次,否则影响恢复,甚至进一步加重。 2.饮水方案:每日白天2000-3000毫升为佳,尽量增加饮水量,以快速饮水为宜(每次快速喝掉500毫升),大量饮水有冲洗尿路的作用,对轻度尿路感染亦有效。 3.行为治疗 憋尿训练:尿急时不要立即去厕所,而是先憋一些时间,等待尿意减弱(转移注意力)。 定时排尿:如一开始每小时排一次尿,然后逐渐增加排尿间隔,直到可以憋尿2~3小时。3-4小时更好。 尽量使每次尿量接近200毫升, 至少要达到150毫升以上为佳。200-300毫升最健康。 4.药物辅助治疗。