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产后乳房大小不一且下垂，想了解营养补充方法。
医生建议
产后乳房下垂可以通过营养补充来改善，建议摄入蛋白质和胶原蛋白肽类食物，并注意补充雌激素，如大豆异黄酮等。生活上，保持良好的饮食习惯和适量运动，有助于恢复。
张晶医生和患者的交流
患者
您好，医生，我生完孩子后乳房大小不一，还有下垂的情况，想咨询一下有没有什么营养产品可以辅助改善？
张晶医生公共营养师
您好，产后乳房的变化是正常的生理现象，可以通过适当的营养补充来慢慢改善。您现在正在使用什么产品？
患者
我正在尝试一些产品，但是不确定效果如何。
张晶医生公共营养师
产品的效果因人而异，不能确定具体多久能看到效果。建议您保持耐心。
患者
那我应该吃些什么来帮助恢复呢？
张晶医生公共营养师
可以适量摄入一些蛋白质和胶原蛋白肽类的食物，同时注意补充雌激素。
患者
雌激素可以通过饮食来补充吗？
张晶医生公共营养师
是的，可以通过大豆等食物中的大豆异黄酮来补充，比如豆浆或者相关的胶囊。但是请注意，不要私自大量摄入，最好遵医嘱。
患者
好的，我会注意的。
张晶医生公共营养师
好的，祝您早日恢复。
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张晶
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