****的功效？什么时候吃合适？

经常熬夜导致口腔、舌、唇有炎症，口臭严重，头发和皮肤也变差了，想知道如何改善这些症状？

根据你的描述，你可能患有由熬夜引起的上火症状，包括口腔、舌、唇炎症和口臭。建议你补充B族维生素，它可以有效改善这些症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也非常重要。