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最近加班多，缺营养，头发有点棕
疾病详情
头发变色，想了解原因。患者女性
医生建议
营养补充建议通过均衡饮食和适当补充鱼油、护肝片来改善。对于头发变色，可能与光晒有关，建议注意防晒，同时烫染也可能导致变色，尽量避免频繁烫染。生活上保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体健康。
方婉军医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师方婉军，我正在阅读您的问题，请您保持在问诊**前，不要走开。
方婉军医生公共营养师
您好，可以考虑补充*油。
患者
您好，最近有点缺营养，饮食吃点什么？
方婉军医生公共营养师
您好，饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比**肉、*类、蔬菜和水果。
患者
营养品吃点啥？
方婉军医生公共营养师
营养品可以吃*油和护肝片，有助于补充营**改善肝脏功能。
患者
好的谢谢。
方婉军医生公共营养师
不客气的。
患者
头发变色是缺少什么？
方婉军医生公共营养师
头发变色可能与光晒有关，注意防晒。
患者
**没别的事了谢谢。
方婉军医生公共营养师
不客气的。
方婉军医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血
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方婉军
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科