抑郁状态咨询

患者因抑郁状态寻求医生帮助，医生通过量表评估后建议暂时自我调整，并提醒患者注意运动和生活方式。患者男性28岁

建议：对于轻度抑郁状态，可先尝试自我调整，寻找喜欢的事情，分散注意力，充实生活，做做有氧运动。如情况没有改善，再考虑药物治疗。平时可多锻炼身体，如跑步、打球等，有助于改善精神状态。注意事项：药物治疗需慎重，应在医生指导下进行，并注意药物对身体的影响。