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生完孩子屁股塌了怎么挽救
疾病详情
产后9年，臀部塌陷，未进行过盆底康复训练。咨询如何改善盆底肌肉松弛引起的臀部塌陷。患者女性33岁
医生建议
建议进行有针对性的锻炼，如盆底肌训练、瑜伽等，改善盆底肌肉松弛。注意饮食和生活方式的调整。如锻炼效果不佳，请咨询专业康复医生进行评估和治疗。药品方面暂无特定推荐，以康复锻炼为主。
韩永斌医生和患者的交流
患者
生完孩子屁股塌了怎么挽救
韩永斌医生副主任医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。请问您是自己问诊还是给家人问诊？
患者
爱人问诊
韩永斌医生副主任医师
生完孩子多了久了？
患者
9年了
韩永斌医生副主任医师
嗯，屁股塌了通常是指产后盆底肌肉松弛。请问您的爱**产方式是顺产还是剖宫产？生产后是否有进行过盆底康复训练？
韩永斌医生副主任医师
平时有锻炼身体的习惯吗？
患者
顺产没有做过盆底康复
患者
没有锻炼
患者
一直都在家带孩子
患者
运动比较少
韩永斌医生副主任医师
嗯，女性生完孩子后，再加上年龄逐渐增大，可能会出现盆底肌肉松弛
韩永斌医生副主任医师
产后多年出现的臀部塌陷可能与盆底肌肉松弛有关，请问是否有腰痛或盆底不适的症状？
患者
没有任何不适
韩永斌医生副主任医师
您可以逐渐开始运动，从简单的慢跑开始
韩永斌医生副主任医师
增加肌肉紧致度，核**量训练
患者
左侧屁股是正常的.又侧屁股有点塌陷
韩永斌医生副主任医师
比如腰腹部力量，臀肌
患者
只有锻炼吗
韩永斌医生副主任医师
嗯，那就有针对性的锻炼一下右侧髋部肌肉
患者
还有其他方案吗
韩永斌医生副主任医师
产后盆底肌肉松弛导致的臀部塌陷，锻炼是改善方法之一。可以尝试盆底肌训练、瑜伽等，同时注意饮食和生活方式的调整。如果锻炼效果不佳，可以考虑咨询专业的康复医生进行评估和治疗。
患者
好嘞
患者
谢谢医生
韩永斌医生副主任医师
祝您身**康，早日恢复**身材
患者
好的
韩永斌医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 一：骨科常见疾病：四肢骨折，腰椎骨折的微创治疗二：关节镜微创治疗：1.肩关节疾病：肩峰撞击综合征、肩袖损伤，冻结肩（肩周炎）、复发性肩关节脱位，钙化性肌腱炎等肩关节疼痛、功能障碍疾病；肘关节游离体，滑膜炎等。2.膝关节前后交叉韧带损伤、半月板损伤、髌骨关节病、髌骨脱位等；髋关节盂唇损伤，滑膜炎等。3.关节镜微创治疗腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症（UBE技术）。三：股骨头坏死、骨折延迟愈合、不愈合的体外冲击波治疗（ESWT）。
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韩永斌
副主任医师
已认证
山西医科大学第一医院 骨科