疾病详情
患者因骨盆前倾、脖子前倾及高低肩问题咨询医生，寻求改善方法。医生给出锻炼建议。患者女性25岁
医生建议
建议进行长期的瑜伽和跑步锻炼，注意姿势的纠正，以改善体态。正骨可能不是最有效的解决方法。锻炼过程中，注意保持正确的姿势，并持之以恒，一定会有所改善。可搜索相关锻炼方法，如麦肯基锻炼法等。
孙晴宇医生和患者的交流
患者
医生，我有骨盆前倾和脖子前倾的问题，平时工作久坐，能怎么办？
孙晴宇医生主治医师
您好，正骨可能不*有效，最**的是进行体态纠正。建议进行拉伸运动和瑜伽锻炼。
患者
还有高低肩的问题，需要正骨吗？
孙晴宇医生主治医师
正骨不是**解决方法。彻底纠正还需要靠锻炼加强。推荐您尝试山式瑜伽和麦肯基锻炼法。
患者
瑜伽有点难啊，还有其他方法吗？
孙晴宇医生主治医师
除了瑜伽，还可以尝试跑步锻炼，纠正跑步姿势，既能瘦身又能纠正体态。
患者
长期练习瑜伽和跑步就能改善吗？
孙晴宇医生主治医师
是的，长期练习并注意姿势的纠正，一定会有所改善的。
孙晴宇医生的问诊记录
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孙晴宇
主治医师
已认证
本溪市中心医院 骨科