医生我这个是不是营养不良了

我最近总是感到疲乏无力，食欲不振，体重也在下降。早上只吃了一个苹果。请问我是不是营养不良了？

根据你的描述，可能存在营养不良的风险。建议你增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，例如多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类等。同时，保持规律的作息和适量的运动也非常重要。首先，改变不良的饮食习惯是最重要的。可以尝试在家里自己做饭，选择更健康的食材和烹饪方式。如果你确实需要额外的营养补充，可以考虑服用多种维生素和矿物质的复合制剂。但请注意，任何药物或补充剂都应该在医生的指导下使用。除了饮食和运动，保持良好的心理状态也很重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。同时，定期体检也是必要的，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。