如何逆转激素引起的向心性肥胖？

我因过敏性紫癜和肾炎长期服用糖皮质激素，导致向心性肥胖，四肢瘦而腹部肥胖，体重180斤，身高185厘米，尝试控制饮食和运动减重效果不佳，想知道如何逆转这种情况？患者男性26岁

针对向心性肥胖，首先要逐步减少糖皮质激素的使用，并调整饮食结构，增加蛋白质和纤维摄入，减少碳水化合物和脂肪。加强有氧运动和力量训练，促进脂肪燃烧和肌肉增长。同时，建议摄入低糖、低脂食物，增加运动量，控制体重，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠。如有需要，可以考虑口服奥利司他。