青少年增高咨询

青少年增高问题咨询。患者女性

建议：青少年增高需综合多方面因素进行干预，包括饮食、运动、睡眠等。补钙是其中的一部分，可以选择正规品牌的钙片进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。同时，注意补充维生素D，促进钙的吸收。此外，保持充足的睡眠和适当的运动也是增高的关键。建议每天保持8小时以上的睡眠时间，多做一些跳跃运动，如跳绳、篮球等，有助于骨骼的生长。