患者咨询关于缓解紧张情绪的方法

疾病详情

患者因紧张无法放松，寻求医生建议。医生建议患者尝试催眠音乐、深呼吸等缓解方法。患者女性30岁

医生建议

医生建议患者尝试使用催眠音乐和深呼吸等方法来缓解紧张情绪。对于持续影响生活的紧张情绪，建议及时就医。

万燕医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我最近很紧张，无法放松，该怎么办？

万燕医生主任医师

您好，首先尝试一些简单的放松方法。比如听听舒缓的催眠音乐，做做深呼吸，这些方法有助于缓解紧张情绪。

患者

好的，我会试试的。还有其他建议吗？

万燕医生主任医师

可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。保持积极心态，多与亲友交流也有助于缓解压力。

万燕医生主任医师

万燕医生的问诊记录

接诊医生

万燕主任医师

擅长: 擅长精神科常见疾病的诊断与治疗，心理治疗心理咨询，儿童精神病的诊断与治疗。

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万燕

主任医师

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新疆生产建设兵团第一师阿拉尔医院精神科