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青少年补钙产品推荐及健康指导
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青少年补钙，液体钙和钙片选择，氨基酸螯合钙疑问。患者女性
医生建议
青少年补钙可通过液体钙或钙片实现，注意饮食和运动，避免便秘。推荐使用适合青少年增高的液体钙产品，如火箭钙。饮食上应少吃甜食，多吃高钙食物，如虾米、牛奶、鸡蛋等。加强运动，保证充足睡眠，促进骨骼生长。
李佳佳医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下，十六七岁的青少年可以补钙吗？
李佳佳医生副主任医师
当然可以，十六七岁是青少年生长发育的关键时期，补钙是很重要的。
患者
那我可以用这款液体钙吗？听说液体钙效果更好。
李佳佳医生副主任医师
液体钙和钙片都可以，根据个人喜好选择。
患者
钙片吃多了会不会便秘呢？
李佳佳医生副主任医师
确实有这个可能，但适量补钙一般不会引起便秘。
患者
有没有适合青少年的液体钙呢？
李佳佳医生副主任医师
可以试试这款火箭钙，适合青少年增高。
患者
听说氨基酸合钙能更好地吸收，是这样吗？
李佳佳医生副主任医师
是的，氨基酸螯合钙吸收效果不错。
患者
那氨基酸螯合钙和普通钙片有什么区别呢？
李佳佳医生副主任医师
咱们这边没有氨基酸螯合钙，不太了解，不过普通钙片也是有效的。
患者
好的，谢谢医生。
李佳佳医生副主任医师
不客气，饮食上也要注意，少吃甜食，多做运动，保证充足睡眠，多吃高钙食物。
患者
好的，我记住了。
李佳佳医生副主任医师
没问题，祝你健康成长。
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李佳佳
副主任医师
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东营市妇幼保健计划生育服务中心 普通内科