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50岁患者咨询每日牛奶摄入量,医生建议一天可喝一至两瓶。
50岁人群每日可适量饮用牛奶,以补充钙质;同时,通过食用富含钙的食物如奶制品、绿叶蔬菜等,也能有效补充钙质。保持良好的饮食习惯对健康至关重要。
祁门县中医医院 中医内科
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