大夫您好，麻烦您给看一下片子，腰有时疼有时候感觉别扭，偶尔针扎似的疼，过一会又不疼了

我长时间坐姿不正确，缺乏锻炼，导致脊柱后凸和腰肌劳损，经常感到腰部疼痛，需要了解如何治疗和预防。患者女性31岁

你的症状是由于长时间坐姿不正确和缺乏锻炼引起的脊柱后凸和腰肌劳损。为了改善症状，需要加强腰背肌功能锻炼，改善坐姿，增加日常运动。目前不需要用药，但如果疼痛严重，可以考虑使用止痛药。请记住，任何用药都应在医生的指导下进行。