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***怎么吃？
疾病详情
减重期间，想了解如何正确使用代餐粉，避免凉水冲泡，并想知道代餐时的饮食搭配。
医生建议
营养减重建议使用代餐粉时，避免凉水冲泡，选择50°C左右的温水或热水，早晚代餐，中午正常饮食，避免高糖高油食物，并注意饱腹感。
孙思思医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网医院的营养师，请问可以用凉水冲泡代餐粉吗？
孙思思医生公共营养师
不建议用凉水冲泡，最好用50°C左右的温水或热水。
患者
好的，那我可以把代餐粉作为三餐中的任何一餐吗？
孙思思医生公共营养师
可以的，一日三餐都可以，但建议减重的小伙伴早晚代餐，中午正常饮食。
患者
那我可以在代餐时吃其他东西吗？比如鸡蛋或者水果？
孙思思医生公共营养师
代餐时最好不要再吃其他主食或小零食，但如果刚开始觉得饱腹感不够，可以加个鸡蛋。
患者
明白了，那我如果没有代餐的那顿饭应该注意什么？
孙思思医生公共营养师
没有代餐的那顿饭正常吃8分饱，避免高糖高油食物，比如蛋糕、烧烤、炸物。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
孙思思医生公共营养师
不客气，祝您健康减重成功！
孙思思医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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孙思思
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