晚上睡不着睡眠浅易醒是什么原因

患者咨询线上解决睡眠问题的方法，自述睡得晚，早上醒得早且难以入睡。医生提供线上咨询及生活建议。患者女性19岁

建议患者尝试非药物治疗方法改善失眠症状，如保持乐观心态、建立规律的作息制度、白天适度体育锻炼等。若情况未改善，建议线下就医处理，寻求专业医生的诊断和治疗建议。