复合维生素片主要功效是什么?

疾病详情

31岁患者因经常熬夜工作，出现上火、掉头发、皮肤变差等问题，询问改善方法。

医生建议

根据患者的描述，可能是由于缺乏B族维生素引起的。建议每天早餐后服用一片B族维生素补充剂，并多吃富含B族维生素的食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，多参加户外活动，增强体质。这些措施可以帮助改善熬夜上火、失眠、脱发等问题，并且预防其他健康问题的发生。

赵海宁医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我经常熬夜工作，感觉上火、掉头发、皮肤也变差了。请问有没有什么方法可以改善这些问题？

赵海宁医生公共营养师

你好，根据你的描述，可能是由于缺乏B族维生素引起的。B族维生素对改善这些问题非常有效。请问你多大年龄？

患者

我31岁。

赵海宁医生公共营养师

了解了。B族维生素可以帮助改善经常熬夜上火、助睡眠、预防脱发等多种问题。同时，它还可以预防贫血、反复性口腔溃疡、口臭、脚气、手脚脱皮、工作压力大易疲劳、皮肤干燥粗糙、出油长痘肌肤问题，并且保护肝脏。请问你是否有其他健康问题需要关注？

患者

没有其他问题了，谢谢。请问我该如何服用B族维生素？

赵海宁医生公共营养师

建议你每天早餐后服用一片B族维生素补充剂，坚持服用可以看到明显的改善效果。另外，多吃富含B族维生素的食物如全谷类、豆类、瘦肉、*类、蛋类、奶类和**蔬菜等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，多参加户外活动，增强体质。

赵海宁医生的问诊记录

接诊医生

赵海宁公共营养师

擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。

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赵海宁

公共营养师

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