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你好，十岁女孩适合哪一款**
疾病详情
孩子记忆力差，个子长得快，膝盖疼，大孩子焦虑，晚上睡不着。
医生建议
儿童营养：根据孩子年龄和身体状况，补充DHA和钙片。预防骨质疏松，适当补充维生素。青少年焦虑：可服用鱼油辅助改善情绪和睡眠，睡前喝牛奶，减少午休时间，增加运动量。生活建议：关注饮食均衡，适当运动，保持良好的作息习惯。
徐冬冬医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下孩子的营养问题。
徐冬冬医生公共营养师
您好，请问您孩子有什么具体的营养需求吗？
患者
我想给孩子提升记忆力和专注力，可以吗？
徐冬冬医生公共营养师
当然可以，根据您孩子的年龄和身体状况，我会为您推荐合适的营养补充品。
患者
孩子海鲜过敏，可以服用什么营养品呢？
徐冬冬医生公共营养师
不过敏的话，可以考虑补充DHA，对大脑发育有益。
患者
孩子个子长得快，膝盖有时会疼，需要补充钙吗？
徐冬冬医生公共营养师
是的，可以适当补充钙来预防骨质疏松。
患者
孩子10岁，每日应该补充多少钙呢？
徐冬冬医生公共营养师
建议每日补充两粒钙片，随餐或餐后温水送服。
患者
还有，我需要给孩子补充维生素吗？
徐冬冬医生公共营养师
如果孩子蔬菜水果吃得少，适当补充维生素是好的。
患者
我还有一个十八岁的大孩子，之前有点焦虑，现在高三，学习压力大。
徐冬冬医生公共营养师
18岁以上的孩子可以服用成人款的钙片。
患者
我看有博主推荐吃*油可能缓解情绪，调睡眠，可以吗？
徐冬冬医生公共营养师
是的，*油可以辅助改善情绪和睡眠。
患者
大孩子晚上睡不着，有什么建议吗？
徐冬冬医生公共营养师
可以让孩子睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，也可以减少午休时间，适当增加晚饭后的运动量。
患者
大孩子比较胖，体重180斤，应该怎么补充营养呢？
徐冬冬医生公共营养师
建议您参考这款适**8岁孩子使用的营养品。
患者
好的，谢谢您。
徐冬冬医生的问诊记录
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擅长: 补钙、营养不良、缺钙营养缺乏、减肥、孕期营养、维生素D缺乏、偏食、缺锌、缺铁。
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徐冬冬
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科