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我想了解维生素K2的作用,特别是对骨骼和心血管健康的影响,并寻求关于如何正确选择和服用补充剂的建议。患者女性
对于预防和治疗骨质疏松和心血管疾病,维生素K2是非常有益的。建议每日晚上服用100微克的维生素K2补充剂,并搭配其他营养素如钙和维生素D来增强效果。选择高质量的产品非常重要。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动,也是至关重要的。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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