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患者咨询关于通过运动进行瘦身的方法,想知道是否需要搭配多种运动。患者女性
建议搭配进行瑜伽、篮球、跳绳、跑步和健步走等多种运动,以全面锻炼不同部位的肌肉,加速脂肪燃烧。同时注意合理饮食,减少高热量食品的摄入,增加蔬菜水果的摄入。保持良好的作息习惯也有助于瘦身。
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